高血圧や便秘を解消することができるサプリメントがあるらしい

サプリプレス

ニュース

2014/05/14
高血圧の注意点を更新しました
2014/05/14
排便が出ない状態を更新しました

サプリとは

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サプリとはサプリメントを意味し、健康補助食品や栄養補助食品と呼ばれる場合がある。不足しがちと考えられる栄養素を補給や補助することが目的の食品や、目的が薬効の発揮とされる食品のことでハーブや酵素、生薬など多くの種類がある。

3大栄養素を糖質、脂質、タンパク質とし、微量栄養素をビタミン、ミネラルとされている。元来、このような栄養素の補充が目的で使用された。

予防医学や健康維持の意識の高まりから一般の人の間で認識が高まり、一大市場となっている。

サプリを飲むメリット

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サプリとは栄養補助食品と呼ばれるもので、普段の食事では補いきれない栄養を、錠剤やカプセルを飲むだけで補える効果がある。 錠剤やカプセルを飲むタイミングとしては、特に決められた時間はないが、食後に飲むことで吸収率を高める働きがある。

特に不規則な生活をしている人やダイエットをしている人は、普段から偏った食事になってしまうことが多い。そこで、食事の後にサプリを飲むことで、不足しがちな栄養を補えるメリットがある。
さらに便秘などの症状も緩和させる効果を持つサプリも存在する。
また、ドラッグストアやスーパー、コンビニなどどこでも手軽に購入することができるため、いつでも気軽に飲み始めることができるのである。

サプリにおける注意点

サプリメントは、手軽に不足しがちな栄養素を取ることができるため、国内外問わず市場規模が拡大している。

しかし、本来、生活に必要な栄養素は、バランスの取れた日々の食事から摂取されるべきである。

サプリメントはあくまでその補助としての位置に留めるべきで、摂り過ぎは逆に健康の問題を引き起こす可能性がないわけではない。具体的に述べるならば、自律神経のバランスをくずす、体を冷やす、などである。また、医薬品との飲み合わせの問題も懸念されている。